跑步心率160正常吗
2023-11-29
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跑步心率160一般属于正常。在跑步的时候可能会表现出心动过速的症状，平时在测量心率的时候，最好可以在安静的状态下测量，也需要在生活中保持乐观的心态和心情，避免长时间压力大或者是生闷气。
在跑步的时候心率会增快，主要是在做剧烈性运动的时候，心脏的血液循环系统会增加，从而会引起心率增快，每分钟可能会达到160次，在做剧烈性运动或者是过度劳累的情况下，也会引起心率有加快的症状发生，需要观察是否存在心慌气短以及四肢乏力等症状，如果没有出现异常症状时，一般不用过多治疗。在做运动的时候会表现出交感神经的兴奋性增加，还会表现出身体有出汗很多，从而会引起心率有偏高的症状，在安静的状态下测量心率，每分钟一般是在60次到100次，可以保持情绪稳定的时候测量心率，如果心率出现了偏高等症状时，需要及时去医院做心电图以及心脏彩超检查，通过全面检查可以了解到自身的状况，还可以制定相关的治疗方法。
在生活中需要保持乐观的心态，如果出现了心脏疾病时，需要多休息，避免做一些剧烈性的运动，也避免和家人吵架。
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