小孩子经常出现视力减退的情况，多因为用眼疲劳和用眼不卫生的情况有关。小孩子出现近视的话要及时的根据具体的情况佩戴合适的眼镜来调理视力。下面的这些小孩子调理近视的饮食是需要家长们都知道的。

粗粮和新鲜蔬菜

我们平时也要多吃一些新鲜的蔬菜以及粗粮，不要总是吃甜食和糖果。因为蔬菜和粗粮中含有的维生素B和C是非常的高的，这些营养物质对于保护眼睛来说有一定的好处，所以说孩子应该多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮。

微量元素硒、锌、铬可

含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;这些含有硒元素比较多的食物可以有保护视力的作用，改善眼部组织功能，防治视力减退。对于预防近视来说有好处，日常生活中也可以多吃一些牛肉，玉米或者是菌类的食物。

海带

海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。海带或者是藻类的食物对于预防眼部疾病来说有一定的好处，而且也可以起到利尿消肿的功效，对于调理孩子近视也有好处。

小孩子近视吃什么，上面的这些小孩子近视调理的一些食物，都给大家介绍了相关的内容，这些食物可以有改善近视眼的作用，对于利尿消肿，减轻眼压有好处，吃一些新鲜的蔬菜和水果，藻类的食材和含有硒元素的食物都是不错的选择。

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