孕妇在饮食搭配及其饮用水层面全是有很多地区需要留意的，不然便会给胎宝宝的生长发育造成威胁，乌龙是十分柔和的一种茶，一直遭受很多女士的钟爱，可是食用乌龙的情况下要留意，不必空肚食用，也不要在临睡前食用，更不能食用冷茶，以防给人体导致损害，那麼孕妇能够喝乌龙吗?

第一，孕妇能够喝乌龙吗?孕妇能喝乌龙，可是，孕妇假如喝乌龙过多、太浓，对胎宝宝便会造成伤害。荼叶中带有2-5%的咖啡碱，每500ml浓红茶叶茶大概含咖啡碱0.06mg，假如每天喝5杯浓茶水，就非常服食0.3-0.35mg的咖啡碱。咖啡碱具备激动功效，服食过多会刺激性宝宝胎动提升，乃至伤害胎宝宝的成长发育。荼叶中带有单宁酸，单宁酸可与孕妇食材中的含铁融合变成一种不可以被机体消化吸收的一氧化氮合酶。孕妇假如过多地食用浓茶水就会有造成怀孕贫血的可能，胎宝宝也可能出現先天缺铁性贫血。

第二，在怀孕早期最好是不必喝乌龙，由于前三个月是胎宝宝中枢神经系统产生的阶段，乌龙叶中的氨茶碱和咖啡碱等成份会影响胎宝宝的生长发育，4月刚开始，能够依据身体素质可选择性地喝些浓茶，由于孕妇新陈代谢作用较充沛，身体素质偏热的较多，能够适度喝些性凉的茶，例如每日喝一两杯淡清香型白酒乌龙，对提升心肾脏功能、推动血液循环系统、促进消化、防止妊娠水肿、推动胎宝宝成长发育，是有很大的益处的。可是体质虚寒的孕妇，非常是妊娠反应太重的孕妇，就需要适度喝一点性温浓香型白酒乌龙。

孕妇能够喝乌龙吗?无论选择什么特性的乌龙，孕妇都不可以喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，由于晚饭后喝乌龙有可能会影响到孕妇的睡眠质量。一天当中，孕妇最好是设在中饭后一小时到晚餐前一小时这段时间喝乌龙。不然，荼叶中带有的单宁酸，会防碍食材中铁集团的消化吸收。而孕妇假如在餐后1小时后再食用浓茶，就不容易影响铁的消化吸收了，还能提高机体抗病性工作能力。