当代日常生活，大家因为不常常健身运动、饮食搭配不用控制、常吃生冷食物的东西，造成 很多人出現脾胃虚寒的病症，脾胃虚寒针对身体的消化会出现非常大的影响，造成气血两虚、免疫力低下等问题。那麼脾胃虚寒怎么治疗呢？

一: 揉带脉1: 脾主运化，脾胃虚寒则会消化吸收不到位，导致人体水液停滞不前。而揉带脉则一方面健脾胃阳，另一方面则振作了肚子赘肉两边肝胆经的气血，快速化掉了小肚子内堆积的水液。自然你如果感觉揉带脉的幅度不够得话，还可以用手握着成拳来敲。顺带再聊一下，此方法对便秘的治疗也十分有实际效果，能够说成立即见效。

二: 推腹法1: 人体内的三浊(污水、有机废气、排便)都可以根据此方法来清除，而此三浊更是造成 人得病的元凶。因此 古代人常说“道法自然”，道理想化通了，处理问题就非常容易了。

三: 压筋1: 人的肝、脾、脾经都从大腿根部历经，因此 压筋对这三条经的拉申和调养功效是十分合理的。

四: 跪膝法1: 此方法可引血气下滑，使血气流注于肝胆经。因而对胃的功能改进是有很大的益处的。

五: 踮足功1: 便是脚跟碰地，脚跟伸出，能抬多大抬多大。胃的经脉根据脚的第二趾和第三趾中间，肝胆经的原穴也在脚指头的骨节位置。肠胃较差的人，何不常常锻练脚指头。你能踮着脚尖行走，你也能够试一下踮着脚尖站个十来分鐘，记牢在踮脚时要尽可能地把脚踮得高一点，那样实际效果才会更好。

六: 捏脊法1: 言之，便是捏背脊骨，从尾骨一直捏到颈部。捏的情况下，无须局限于穴道，由于脊柱两边更是督脉和足太阳光膀胱经途经之处，捏脊能对人体具有全方位的养生保健的功效，它能够健益肠胃、督一身之气;还可调养五脏六腑、经络疏通、升降机气轮。还可以用手搓脊柱以及两边更加省时省力，幅度不大不小，总而言之搓得发热才行。

七: 登山1: 《黄帝内经》中有一句话，称为“谷气通过脾”。不清楚大伙儿有没有注意到，在繁体字中，峡谷的谷创作“谷”，而谷类的谷创作“毂”，二者不能相似商标。唐朝中医王蕾对于此事的表述是“谷苦闷，脾水源保护区故”。用当代語言而言便是登山不但能锻练骨筋，令人汗水淋漓，这也是清除身体水液的良法，另外还能令人的脾封界地之气，峡谷之气。

八: 吞唾沫1: 唾沫实际上便是人体内最好是的健脾胃的药。中医药学觉得，唾沫能“润五官、悦皮肤、固牙、强筋壮骨、通血气、延使用寿命”，春秋战国时期的孔子觉得，神丹妙药虽好，也比不上自身的体液关键。古时候养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能让人延年，除万病。”

九: 除此之外，奋发向上、轻轻松松观的心态能够使人体五脏均衡、血气通畅、神智不清清晰，使人体保持健康情况或促进病症治愈。现代科学科学研究也证实，当人的精神开心时，神经中枢系统激动，指引功效提升，人体内开展一切正常的消化、代谢和代谢的调节，维持着充沛的基础代谢。